2weeksダイエット そのじゅうさん

やっぴー！あまちゃんです！

あと１日！

こんなにコンスタントにダイエットをし続けたのは

はじめてかも、、、、しれない、、、

ではでは１３日目の結果発表いってみよう！ババン！

５月１４日朝　（カッコ内は前日比）　

　体重：59.1kg(+0.4kg)

　体脂肪率：35.3％（+0.4%）

実行率：100％

　・水２L→2L clear!

　・NOおかし→clear!

　・運動→50min.clear!

　・マッサージ→clear!

　・ストレッチ→clear!

　・運動時間→clear!

　・睡眠時間→clear!

食事

　朝：焼き芋1/3、みそ汁、ちくわきゅうり、りんご、ヨーグルト

　昼：たらこおにぎり

　夜：親子丼、人参のきんぴら、お吸い物

....

........

...............

この２週間で一番キテル。

心にずどーーーーんとキテル。

体重計乗って一瞬時が止まったもんね。

信じられなくて２回測定しちゃったもんね。

...

.....はあ。

この間みたいに、甘いもの食べちゃって～とか

イベントあって実行できなくて～ならまだね自業自得だから

割り切れるんだけど、、、

声を大にして言わせてください。

ちゃんと実行しているのに

なんでええええええええええええ

昨日の親子丼でいつもよりお米食べちゃったからかな...

お昼たらこおにぎりのみでバランス悪かったからかな...

まあ、こんな前日の内容をくよくよ振り返っていても

体重は減らないわけであります。

明日は最終測定日。

もう何かできるのは今日という日しかないのだ。

はい。というわけで、

あまちゃん最後の悪あがきしてきます。

がんばれ、あまちゃん。

ここでくじけたら水の泡だぞ、あまちゃん。

うん。がんばる。

最近暑くなってきたからみんなも体調には十分気を付けてね！

今日はここまで！

いってきます！あでゅ～！