2weeksダイエット そのじゅう

やっぴー！

最近はクラシックを聴きながら何か作業をしたり

リラックスしたりするのが好きなあまちゃんです＾＾

なんかいきなり夏！？って感じの気温になってきたね！

暖かくなるのは嬉しいけどあまり暑くはなってほしくはないものですねえ...

はい！では１０日目の結果発表行ってみよう！ババン！

５月１１日朝　（カッコ内は前日比）　

　体重：59.0kg(+0.4kg)

　体脂肪率：35.5％（±0%）

実行率：３０％

　・水２L→2L clear!

　・NOおかし→Not clear...

　・運動→Not clear...

　・マッサージ→clear!

　・ストレッチ→clear!

　・運動時間→Not clear...

　・睡眠時間→Not clear...

食事

　朝：ツナコーントースト、ポタージュ

　昼：ササミの梅しそ和え、ササミとブロッコリーのヘルシーグラタン

　間食：メロン、チーズケーキ

　夜：お好み焼き、サラダ、みそ汁

わはははははは！

もうこれはね、自覚アリアリのアリなので

むしろよく体重変動もここまでで抑えられて、

何より体脂肪率も上がらなかったな！

とプラスにとらえていきたいと思います。

まあ実行率を見ていただければわかると思うんですが、

昨日は間食しているくせに運動してないの！

そして何より、夕飯のお好み焼きをね

20:00ぐらいから焼いては食べてを繰り返していたから

食べ終わったの22:00くらいでさ...

あれだけ時間のことを言っていたのにこの有様ですよ！笑

...

......

..........

でも昨日はね、致し方ないのだ。

あ、あまちゃん姉がいるんですけど

その姉夫婦の家にお邪魔しに行ってたわけなんですね。

（徒歩圏内という激近物件（笑））

やはりイベントごとが発生するとそこはとことん楽しまなきゃね！

これでもあまちゃん一応夕飯後に勧められたアイスは

グッとこらえて我慢したんやで！（えらい！）

なにかの記事でダイエット中でもたまにの外食は

罪悪感とか逆に気にせず楽しんで食べた方がいいというのもあったので

もうあまちゃん、後ろは振り向かないぜ...

昨日できなかった運動は今日取り戻せばいいのさ！！

ということで、四の五の言わず、今から走りに行ってきます...

自分のモチベを高める人参ぶら下げ作戦も今回はもちろん見送りな！

（君もう既にケーキ食ってるしな！←）

楽しみに取っておいているアイスは2週間が終わった時に

-1kgが達成できていたら食べてもいいことにします（笑）

それでは皆様、過渡期にさしかかってヒヤヒヤさせる

あまちゃんをどうか暖かく見守っていてください！

今日はここまで！

あでゅ～